ファステイングって痩せるためだけ？
一番の目的は「体内リセット」です。
消化器官を休め、腸内環境を整え代謝酵素を活性化させ、痩せやすい体を作る事が目的です。
ファステイングのおすすめ実践法は？
2日間（48時間）を1クールとして毎月一度実践するのがオススメです。
早く結果を出したい場合は毎週または、10日に一度の割合で実践して下さい。
どうしてもお腹が減ってしまう
補給する「水分」を炭酸水にしていただくと満腹感がアップします。
また豆乳割りも腹持ちが良いのでオススメです。
好転反応とは何ですか？
個人差はありますが、毒素排出による「だるい・眠い・頭痛・吐き気」など様々な症状が出る事があります。症状が辛い場合は無理せず中断してください。
妊娠中・授乳中でもできますか？
妊娠中または妊娠の可能性がある方、授乳中の方はファスティングは行わないでください。
ファスティング後のリバウンドが心配です。
ファスティング後にいきなり高カロリーの食事をしたり食事量を増やす事が一番の原因になります。復食期間は消化の良いものから始めましょう。
